Зевать. Почему все зевают?

Зевать. Почему все зевают?

Что означает зевать? И почему все вокруг зевают? Это касается практически всех — и людей и животных. Даже насекомые и те, похоже, зевают. Люди зевают с момента своего рождения и до конца жизни. Никто не может сказать, почему люди зевают.

Обычно время зевания составляет около 6 секунд, в течение которых люди закрывают глаза и практически перестают слышать, а нервы и мышцы всего тела довольно ощутимо расслабляются. Исходя из этого можно предположить, что зевота дает людям наилучший физический и психологический отдых и она оказывает важное физиологическое защитное действие на организм человека.

Зевать, это так просто. Но, почему все зевают?

Некоторые специалисты полагают, что зевота является проявлением церебральной гипоксии. Благодаря глубокому дыхательному упражнению при зевании человеческий организм увеличивает содержание кислорода в крови и выводит больше углекислого газа, что делает организм более бодрым и энергичным. Когда человек хочет спать, он часто и глубоко зевает, мозг фактически постоянно напоминает телу, что он устал и нуждается во сне и отдыхе. С другой стороны, бывает и так, что перед тем как приступить к напряженной работе люди также часто зевают снова и снова. В таком случае, это может быть связано с тем, что человеческий организм использует глубокий вдох, чтобы добавить больше кислорода в кровь и улучшить активность мозга.

giphy downsized large

Короче говоря, когда вам хочется зевать — это инстинктивная реакция человеческого организма. подобно сердцебиению и дыханию, она не контролируется человеческой волей. Подобная реакция оказывает хорошее защитное действие на защиту клеток мозга, увеличивая поступление кислорода к его клеткам и улучшая общую стрессоустойчивость организма.

После интенсивных продолжительных занятий, в особенности умственных, вы, как правило, вытягиваете руки и делаете долгий “зевок”. В это время в вашей грудной полости будет ощущение комфорта. Так какую пользу зевота приносит человеческому организму?

Во время напряженного процесса обучения нервная система человека потребляет больше энергии и вырабатывает много углекислого газа. Спокойное дыхание не может своевременно выводить углекислый газ из организма. Если его в организме накапливается слишком много, это вызовет дискомфорт в грудной клетке и усталость во всех органах тела. Поскольку содержание углекислого газа в крови выше нормы, это стимулирует дыхательный центр и заставляет людей делать глубокие вдохи — то есть, зевать.

Читайте также:  После удаления желчного пузыря - что можно есть, а что нельзя

Зевота может не только выводить из организма слишком много углекислого газа, но и является защитной адаптацией человеческого организма. Например, когда организму не хватает сна или он переутомлен, люди зевают довольно часто. Очевидно это своего рода предупреждение о том, что мозг и различные органы устали и нас «просят» быстро лечь спать и отдохнуть.

Опять же, встав утром, мы вновь часто зеваем, что уже говорит о преобразовании различных функциональных областей коры головного мозга из состояния торможения в состояние возбуждения, чтобы кора головного мозга снова начала выполнять нормальную активную работу.

Зевать и плакать

Когда вы зеваете, в ваших глазах практически всегда будут слезы. Почему люди как-бы плачут, когда зевают?

Слёзная жидкость выделяются постоянно, смачивая и очищая внешнюю поверхность глаз. Однако обычно выделяется очень мало слез в связи с чем они успевают распределиться по поверхности роговицы, окружающих кожных покровов и частично испариться.

Животные зевают
Животные зевают

В тот момент, когда вы моргаете, слезная жидкость с поверхности глазных яблок частично всасываются обратно в носослезный проток. Не стоит недооценивать эту тонкую трубочку, которая не слишком длинная, это единственный способ для слез попасть в носовую полость. Слезные железы продолжают выделять слезы, а носослезные протоки продолжают выделять жидкость, поэтому в нормальном состоянии люди обычно не проливают слез.

Иначе происходит когда вы зеваете: Люди широко открывают рот, выдыхая из тела больше воздуха, чтобы выдохнуть углекислый газ и вдохнуть свежий воздух. При зевающем движении мышцы щек, языка и горла напряжены и сокращены и в это время давление в полости рта и носа увеличивается. В результате повышенного давления в полости носа работа носослезного протока будет временно заблокирована. А в каналах скапливается все больше и больше слезной жидкости, которая затем как бы выдавливается наружу.

Исследовательские взгляды на зевоту

Почему водители, которые едут ночью, часто зевают, а студенты, которые читают книги и делают домашние задания, зевают снова и снова, но мало кто зевает в постели?

Читайте также:  Лечение псориаза на собственном опыте

Возможно ли, что мнение, согласно которому мы обычно думаем, что зевота проистекает из усталости и скуки людей, ошибочно? Почему зевота заразительна?

Зевота, скорее всего, заразит чутких людей. Это может представлять собой бессознательную ментальную имитацию.

Различные объяснения причины зевоты сделали исход этого вопроса очень противоречивым. Согласно последним выводам исследований американских ученых, зевота предназначена для освежения мозга и поддержания его здоровья и бодрствования. Они считают, что холодный воздух, вдыхаемый во время зевания, быстро снижает температуру крови в области головы, что, в свою очередь, охлаждает мозг. Поскольку температура мозга людей повышается, когда они устают, необходимо охладить мозг, зевая.

Гипоксия (физиологическая теория)

Что касается причины зевоты, некоторые люди думают, что это гипоксия. Физиологическая теория гласит, что, когда окружающие ткани легких обнаруживают, что концентрация кислорода в легких становится низкой, это заставляет людей зевать, чтобы вдохнуть больше воздуха. Но теперь мы знаем, что легкие не обязательно могут обнаружить недостаток кислорода.

Недавнее исследование показало — при ультразвуковом сканировании можно увидеть изображения плода, зевающего в животе матери, но легкие плода в утробе матери пока еще не могут вентилироваться. Тогда почему ребёнок зевает?

В то же время эксперименты доказали, что в среде с большим количеством углекислого газа люди зевают не чаще, чем в обычной среде.

Теория скуки

Считается, что если люди от чего-то устали, они будут зевать и использовать язык тела, чем выражают свою незаинтересованность в происходящих вокруг процессах. Однако активность паравентрикулярного ядра гипоталамуса, известного как “центр зевоты” мозга, часто связана с вещами, представляющими наибольший интерес. Поэтому мнение о том, что зевота проистекает из усталости и скуки людей, может быть ошибочным.

Эволюционная теория

Эволюционная теория считает, что человеческая зевота была передана от первобытных предков, чтобы показать свои зубы, чтобы предупредить других. Змеи, неподвижно свернувшиеся в траве, часто зевают, прежде чем двигаться; бегемоты в воде сначала зевают, а затем выходят из воды.

Малыши зевают
Малыши зевают

Получается, что человеческое развитие «вступив» в цивилизацию просто устарело предупреждая других, зевая. Если это так, то поведение человека, зевающего, скорее всего, является эволюционным пережитком, потерявшим смысл своего существования.

Читайте также:  Метилкобаламин не только восстанавливает нервы. Показания для 5 распространенных заболеваниях

Объяснения Провина и Бенингера

В то время, когда физиологическая теория, теория скуки и эволюционная теория не могут убедить всех, другая теория в основном признана большинством людей.

Физиологи Провин и Бенингер из Университета Мэриленда изучали зевоту более десяти лет. Они обнаружили, что водители, которые ездят ночью, часто зевают, а студенты, которые серьезно читают и делают домашние задания, зевают снова и снова, но мало кто зевает в постели. Таким образом, зевота — это реакция, которая способствует физическому пробуждению, когда люди чувствуют, что они должны бодрствовать.

В этом смысле зевота — это своего рода “освежающее” отражение самого себя. Время зевания за раз составляет около 6 секунд. В течение этого периода люди закрывают глаза и прислушиваются, а нервы и мышцы всего тела полностью расслаблены. Для завершения зевания требуется движение лицевых мышц, поэтому его можно подавить, сознательно стиснув зубы.

Но поступаем ли мы правильно сознательно подавляя зевоту и может следует просто рационально её использовать зевоты для нашей пользы.

Заражение и применение

Мы все знаем, что зевота заразительна. Когда человек зевает, окружающие следуют его примеру. Изучая изображения магнитно-резонансной томографии, когнитивные нейробиологи обнаружили, что область активности мозга при зевании согласуется с областью активности мозга при выражении сочувствия.

Другими словами, феномен “заражения” зевотой может представлять собой бессознательную ментальную имитацию. Исследование, проведенное психологом Стивеном Платцем из Университета Дрексела в Соединенных Штатах, показало, что зевота, скорее всего, заразит эмпатичных людей. Эти люди из тех, кто кричит “ой”, когда другие наступают на острые предметы.

У людей, которые долгое время заняты делом, которое требует долго сохранять осанку, что не всегда лучшим образом влияет на кровообращение; активность мозга в таком положении может снизиться, привести к снижению эффективности работы, а также привести к тому, что клетки организма будут более склонны к большему износу и старению. Поэтому, откинув голову назад и глубоко зевнув в нужное время, вы можете способствовать улучшению циркуляции крови, обмену веществ, позволяет клеткам получать больше кислорода, эффективно удалять вредные газы из организма и увеличивать концентрацию кислорода в крови.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Добавить комментарий