Обычно встречаем традиционные вопросы: «Доктор, у меня гипертония. Есть ли какая-нибудь диета, чтобы контролировать высокое давление без лекарств?”. Либо: «Доктор, неужели гипертония не лечиться и особое питание не сможет помочь?”
На первый взгляд, вопросы кажутся чрезвычайно наивными и несколько абсурдными. Однако для того кто стремиться обойтись максимальным образом без дополнительного приёма лекарственных средств, это очень как актуально.
Большинству известно — причиной высокого КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ (сокр. — КД) является нарушение кровотока. Приток крови к стенкам сосудов вызывает постоянное давление выше нормы. И процесс лечения этого довольно длительный и совершенно без гарантии полного излечения. Тем не менее, сегодня мы расскажем вам о профилактике и контроле гипертонии, в том числе посредством особого образа питания.
Гипертония простым языком и основы питания при высоком давлении, для уменьшения количества лекарств
Клинические проявления и причины артериальной гипертензии
Клинические проявления гипертонии (ранние симптомы): головокружение, головная боль, усталость, учащенное сердцебиение. Однако некоторые люди не имеют даже таких симптомов. Клинические проявления гипертонии варьируются от человека к человеку.
Примечание. Указанные выше симптомы могут возникать и в случае крайней усталости, либо перепадов настроения. Повышенное КД возникает и после психического напряжения.
Клинические проявления гипертонии на поздних стадиях: могут возникать сильные головные боли, рвота, головокружение и другие симптомы, которые обычно проявляются, когда КД достигает определенной высоты.
Этиология артериальной гипертензии
Существует множество причин, вызывающих гипертонию (гипертония — синдром повышения систолического артериального давления (САД)), которые следует учитывать и предотвращать в повседневной жизни.
- Генетические факторы, согласно исследованиям, большинство пациентов с артериальной гипертензией имеют семейную историю, поддерживаемую нынешним уровнем медицины, которая в настоящее время считается полигенетической причиной;
- Психические и экологические факторы, в настоящее время люди в рабочей среде, когда долгое время находятся в психическом напряжении, волнении, тревоге и других психических состояниях, это обязательно приведет к повышению КД;
- Возрастной фактор, этот фактор не должен говорить больше, с возрастом вероятность развития высокого КД будет медленно увеличиваться;
- Факторы образа жизни, согласно опросу, показывают, что большинство привычек питания людей с высоким КД не очень показательны с точки зрения здорового образа жизни. Например, чрезмерное потребление маринованных вещей приведет к увеличению ионов натрия в крови человека и как следствие, к повышению артериального давления и т. д.
Таким образом, все выше описанные ситуации призывают обратить внимание на следующие моменты: есть ли у вас головокружение, частая головная боль, тянущие боли в области шеи, хроническая усталость, сердцебиение и другие симптомы. При их наличии следует своевременно обратиться к врачу и активно с ним сотрудничать.
Что такое гипертония?
САД является распространенным сердечно-сосудистым заболеванием, причиной которого является нарушение кровотока выражающееся в постоянном давлении на стенки кровеносных сосудов выше нормы. В настоящее время высокое КД становится очень распространенным сердечно-сосудистым заболеванием.
Клинически артериальная гипертензия разделена на две условные категории: первичная и вторичная. Как их отличить?
На самом деле, мы можем легко сказать, в большинстве случаев у больного присутствует первичная гипертензия, поскольку этот тип гипертонии составляет девяносто процентов всех людей с гипертонией. В тех случаях когда этиология ясна и сопровождается временным или не постоянным повышением артериального давления — относится к вторичной гипертензии.
В последние годы исследования сосудистых заболеваний стали более интенсивными. Это дало возможность понять, что с возрастом происходят некоторые изменения в кровеносных сосудах организма.
Такие изменения обычно значительно усугубляют развитие САД, и для профилактики этого сердечно-сосудистого заболевания необходимо активно участвовать не только в его лечении, но и в предупреждении возникновения. Поскольку отсутствие своевременной профилактической консультации может гарантированно привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
Лечение САД и вред для организма человека
Высокое КД уже широко распространено в повседневной жизни, как один из видов сердечно-сосудистых заболеваний. Однако многие совершенно не обращают на это внимания и относятся как к временному явлению которое не способно существенно повлиять на повседневную жизнь.
Вред гипертонии для организма человека
Высокое КД очень вредно для человека и реально способно вызвать гипертрофию миокарда, а также привести к сердечной недостаточности. Кроме того:
- Предрасполагает к различным сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям, так как долгосрочное напряжение к кровяному давлению делает стенку кровеносного сосуда утолщенной, которая в последствии легко становится причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
- Повреждение головного мозга (вследствие нарушения функций сосудов) практически всегда приводит к снижению его функции, когда мозг серьезно страдает от ишемического инсульта или даже угрожает жизни человека.
Весьма интересное замечание — так или иначе, но САД тесно связана с питанием. Поэтому лечение гипертонии необходимо пациентам по назначению врача не только при помощи медикаментов, но и с изменением образа жизни и привычек питания.
Хотя этот эффект не является быстрым, он будет временно поддерживать КД в определенных значениях.
Итак, как конкретно осуществляется лечение САД с помощью питания (диетами)?
Лечение и контроль САД
Для лечения артериальной гипертензии пациенту необходимо активно сотрудничать с назначением лечащего врача; дозы препаратов и график приёма должны строго соблюдаться. В то же время, как бы не банально это звучало, пациенты обязаны быть готовыми, в том числе, сами улучшить свои привычки и научиться контролировать вес, уменьшить потребление соли натрия и активно участвовать в различных видах спорта.
5 продуктов которые советуют вам не трогать при высоком давлении
Лечение пациентов с артериальной гипертензией требует диетической адъювантной терапии, которая является неотъемлемой частью обоих. Какие продукты следует выборочно избегать пациентам с высоким давлением, чтобы не усугублять своё положение?
Мясо
Мясо, богатое большим количеством жирных кислот, может вызвать повышенное содержание липидов в крови человека и дополнительно вызвать ишемическую болезнь сердца. Поэтому для гипертоников мясо также нужно употреблять с осторожностью.
Пряная еда
Повышенное КД может нанести большой вред организму, в то время как острая пища может вызвать запор, повышенное давление в животе, что также оказывает определенное влияние на КД человека.
Крепкий чай
Крепкий чай приводит нервную систему в состояние возбуждения, иногда вызывает некоторое беспокойство, бессонницу и другие чувства. Соответственно кровяное давление тела также поднимается, причиняя серьезные последствия. Поэтому пить крепкий чай нужно с осторожностью.
Примечание. Обратите внимание на другие интересные продукты и напитки. К примеру, на калину, о том как её можно использовать, ранее было написано в статье: «Калина – простой, но бомбически полезный напиток в зиму».
Маринованные продукты
Гипертонические пациенты нуждаются в ограничении диеты. Установлено, что у пациентов с артериальной гипертензией повышается уровень Na+, а уровень Na+ в организме человека тесно связан с уровнем артериальной гипертензии. Для человеческого организма основным источником Na+ является соль, поэтому людям с САД следует уделять особое внимание приему соли, а диета должна быть легкой.
Алкоголь
Алкоголь вызывает гиперактивность мозга, а КД повышается бессознательно, независимо от человека. Естественно, от того сколько принято алкоголя, вред для организма всегда существует. Особенно для людей с высоким кровяным давлением, которые просто не должны пить.
Указанные выше пять продуктов питания способны принести значительный вред для людей с высоким КД. Поэтому в отношении данных продуктов сдерживайте свой аппетит и старайтесь умерить их употребление, а в особо тяжёлых случаях вовсе исключить из рациона питания.
САД не страшна, но требует, чтобы пациенты участвовали в лечении вместе с точным лечением врача.
Чтобы предупредить возникновение и ление высокого давления необходимо регулярно проходить медицинские осмотры. Раннее выявление проблемы помогает в раннем лечении САД. Поскольку лечение САД — это не только медикаментозное лечение, но и диета в совокупности с развитием медицинских технологий. Поэтому, гипертония, это не приговор.
Другие не слишком навязчивые новости, а так же познавательные и порой интересные события станут доступны сразу после подписки на нашем канале в Дзен и канале в Ютуб
